przed i

[...] włókien mięśniowych. - Zapewnienia wybuchowej siły. - Wydłużenia wytrzymałości. - Zwiększenia skupienia. - Znacznego zmniejszenia zmęczenia. Juggernaut jest to wybuchowa przedtreningówka zaprojektowana dla każdego sportowca, zwłaszcza kulturysty, dążącego do budowy masy mięśniowej. Juggernaut zawiera unikalne dodatki, które stymulują wzrost [...]

[...] rzucilk brylka lodu w samochow , samochod sie zatrzymal i wyszedl z niego koles , drze morde do szczurka.. szczurek ucieka koles za nim biegnie , dopadl go , szczurek kleczy przed nim na kolanach a koles mu taka perfidna blache w ryj sprzedal pamietam jak sie wtedy smialem jesli znacie podbne sytuacje to piszczie Stand and Fight for Your [...]

[...] mam walke treningi muai thai mam od pon do czwartku jeden dzien przerwy potem w sobote znowu i lekkie bjj w niedziele technika a trzy razy w tyg mam obwodowke pon śer i sob jak te suple zmiksowac mysle tak przez 4 tyg pojade na clout przed i po treningu potem kolejne 3 na m stkau tylko przed treningiem i hmb z rana i na noc po 2 tab przez 7 tyg

[...] pytanie i liczę na treściwe odpowiedzi ;) narazie pytanie teoretyczne póki co. Leonidas (zawiera 10mh johy) + czysta joha. Wedlug zalecen 17mg johy dziennie. I moje pytanie jest nastepujace, jak dawkowac ? aero krecone po poludniu. Czy brac moze czysta z rana a leonidasa przed aero czy brac wszystko na raz na jedna porcje przed treningiem ?

[...] g Skład: winian l-karnityny, kwas askorbinowy, kapsułka żelatynowa. 1 kapsułka zawiera: - 1000 mg winianu L-Karnityny (ok. 680 mg czystej L-Karnityny). Sposób użycia: 1 kapsułka dziennie, ok. 1 godzinę przed wysiłkiem, na pusty żołądek. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-07 16:22:10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 20:53:24

wiec tak No- Xplode biore na czczo przed treningiem 30 min 2 miarki BCAA biore przed i po treningu 5 gr gain fast w jakich porach brac?? by sie to nie poklucilo ze soba z tego co czytalem nie powinno bo to jest pompa a do jest gainer tylko nie wiem jakie odstep i czy jest konieczny z gory dziekuje za odpowiedz

[...] : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 187 Cel treningowy : początkowo Rzeźba( kiepska klata i brzuch), później masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące ( przed przerwą rok ) Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : [...]

Witam. Ostatnio zrobiłem taki eksperyment :D Byłem na siłce, i po siłce nic nie jadłem, wogóle, przez jakieś 2 godz. i co zauważyłem? Strasznie boleły mnie mięśnie które ćwiczyłem, ale nie był to taki sobie bul, jak zawsze po siłce :D posiłek przed treningowy jadłem ok. 2.30 godz. przed treningiem. Nie wiecie czasem czemu tak sie stało?

cze jezeli spozyje sie wegle na noc tak 2godz przed spaniem(wiadomo powinno sie 4godz przed spaniem)a nie przekrocze swojego zapotrzebowania to pojdzie w tluszcz czy nie??

mam BCAA i Xpand z Dymatize oraz Carnitine3 i HMB z Activlab. przy wadze 95kg BCAA i Xpand biore kolejno 8 i 4 kapsle przed i tyle samo po treningu, moje pytanie brzmi: czy czasem nie za duzo biore BCAA?... co do Carnitiny3 i HMB mam pytanie drugie: producent pisze zeby carnityny brac 2 tabletki a HMB po jednej przed i po treningu oraz jedna na [...]

Mam takie pytanie na szybko, otóż jadę teraz na kretce i bralem już dziś raz 5 g (przed treningiem, który sie neistety nie odbył) i nie moglem pójść na trening. Ale mam go jednak dziś za jakies 30-40 minut, czy mogę teraz wziąść kretkę i po (wyjdzie ze wziąłem 15g), czy darowac sobie juz porcje przed i wziasc po odrazu, jak zawsze?? Thx za szybką [...]

[...] szynką z indyka Jabłko (Po wakacjach będzie trochę ciężko z dietą ale czy tu moge zabrac do szkoly: 1 jajko kurze powiedzmy ryż albo jakiegoś cyca) 3 Posilek 14:30 Posiłek przed treningiem Ryż brązowy 150g Cycek 150g Jakaś suróweczka 4 Posilek 17:00 Posiłek po treningu Ryż biały 150g Tuna z puszki 150g banan 50g 5 19:00 Chleb pełnoziarnisty [...]

Witam kupilem Kreatyne Vital maxa mono HMB olmp mega caps i BCCA olimp mega caps i mam pytanie trenuje dwa razy dziennie i chodzi mi to ze jesli mam np brac 5 kapsulek bcca przed trenig i po trenigu to czy mozna brac przed pierwszym trenigiem 10kapsluek i na drugim treningu znowu 10 kapsulek czy to nie za duzo?

Witam po okresie masowania nadszedl czas na redukcje dlatego mam kilka pytań 1 czy przed zmiana treningu na redukcyjny ( skrócenie przerw miedzy seriami i dodanie aerobów) powinienem zrobic jakas przerwe w treningach dla regeneracji 2 czy bulk bedzie dobrym rozwiazaniem bezposrednio po treningu czy lepiej samo białko 3 czy po treningu silowym [...]

Cześć. pisałem tutaj wczesniej co na rozbudzenie przed treningiem to poleciliscie 4+ NUTRITION - CAFFEINE+ ale jestem na redukcji na spalaczu man scorch wiec moge dac godzinke przed treningiem caffeine i tak 30minut przez treninigem spalacz? wiek;17 waga:75 wzrost:177 staz: 4,5 miecha

COŚ TAK TU CICHO NA TEN TEMAT TO POSTANOWILE TO WKLEIĆ (szkoda że mnie jeszcze wtedy nie bylo ). 30 lat temu, 30.10.1974 r., jeszcze przed świtem, o godz. 4 czasu lokalnego, na ring w Kinszasie (stolicy Zairu) wyszli dwaj giganci zawodowego boksu tamtych lat, 25-letni mistrz świata George Foreman i 32-letni pretendent, Muhammad Ali. Stanęli do [...]

Więc rozchodzi się o to, że do diety chcę dołączyć "olej lniany" i oliwę z oliwek. Spożywać 6 posiłków dziennie. Kiedy najlepiej spożywać je??? Po treningu ponoć nie a jak z resztą to wygląda(przed spaniem, po przebudzieniu, przed treningiem)???

[...] energized 1100gr gratis dostalem aminokwasy treca 16.500 w plynie 500mln, pytanie jak stosowac amino? na etykiecie pisze ze w dni treningowe 3 lyzki stolowe po treningu a w dni nietreningowe 1 lyzka stolowa przed snaidaniu obiadem i kolacji...czy moge stosowac np 2 lyzki po treningu a w dni nietreningowe tez 2 lyzki np przed obiadem i kolacja?

[...] wytrzymałości, uwagi i czujności. Ekstrakt z guarany oprócz zadań opisanych powyżej, potrafi kontrolować poziom masy ciała, poprzez metabolizm tłuszczów, chroniąc organizm przed negatywnymi skutkami stresu oraz niepożądanym działaniem środowiska zewnętrznego. Nasiona guarany są najbogatszym surowcem roślinnym jeśli chodzi o zawartość kofeiny, [...]

chce zakupic x-pand + cell pump bo niedlogo zaczynam cykl a moje pytanie to czy x-pand jest dobrym polaczeniem z cell pumpem ? i jak mam to brac bo slyszlame narazie ( cp rano x-pand przed t) lub (x-pand przed t i cp po treningu) wielkie dzieki za pomoc mile widziane tez propozycje innych polaczen do x-panda w sumie mam 300 zl do wydania